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10则心理学效应,哪一条深深影响过你? 发布日期:2021-09-19 04:35    点击次数:131

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投射效应

我们有时候无法接受自己内心一些“坏”的部分,比如伤害他人的想法、占别人便宜、害怕被抛弃等等。当我们无法有效处理好自己这些特征时,就会认为他人也一定会有与自己一样的特征,这就是“投射效应”。

小王总爱在背后说其他同事坏话,比如说小张懒,小李贪小便宜等等。他说的这些“坏毛病”其实是他自己内在的特点,所以每当其他同事出现类似行为,他就会特别敏感,并将小事放大化。

“越是深爱,脾气越坏”,也是一种投射效应。越是亲密的关系,人就越容易把内在的不安、焦虑投射给对方,最后又很容易造成“爱的越深,伤的越深”。

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黑羊效应

一群好人欺负一个好人,其他好人却坐视不管,这种现象在心理学上称为“黑羊效应”。其中有这样3个角色,什么也没做就无辜遭受周围人攻击的“黑羊”(受害者),以攻击他人为乐的“屠夫”(施害者),目睹了“屠夫”攻击“黑羊”却没有制止,庆幸自己没有被卷进去的“白羊”。

小丽(黑羊)是一个在读初中的女生,有癫痫病史,性格内向,在班级里沉默寡言,没什么朋友。有一天,小美(屠夫)知道了小丽患有癫痫,立马告诉了其他几个女生,她们越聊越愤怒,一致认为小丽可能随时发疯,应该把她赶走。她们围着小丽,骂她是个疯子,让她退学。小丽感到伤心和恐惧,眼泪止不住地掉了下来。班级里其他同学(白羊)觉得小美她们太过分了,可她们也不想卷入其中,选择了沉默。终于,在小美她们三番五次地谩骂中,小丽退学了。

这世上根本没有真正的“好人”,每个人都是“坏蛋”,只是程度不同罢了。邪恶获得胜利的唯一保证,就是善良的人们保持沉默。

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霍布森选择效应

17世纪,英国商人霍布森卖马时,让顾客自己挑选,但只允许挑选靠近门边的那匹马。可那门又小又窄,高大的马根本出不来,因此只能选择瘦小的马。这样不让人有选择余地的现象,被称为“霍布森选择效应”。

“年轻人,躺平和内卷,你选哪一个?”好像你没有选择余地,只能选其中一个。

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鸟笼效应

心理学家詹姆斯送给他好友一个鸟笼,笑着告诉好友:“你将来一定会养一只鸟”,好友不信。当他把鸟笼放在家里一段时间后,真香事件发生了,他真的养了一只鸟。这就是“鸟笼效应”。

老板为了让员工多做点事情,就会夸员工有奉献精神。商家为了增加销量,免费送代金券。有些人为了让自己瘦下来,就买小码的衣服。这些都是“鸟笼效应”,你不由自主就进入了“鸟笼”。被夸“懂事”,或许因为赞许你在情感上获得了很大的满足,更大可能是你思想进入了“懂事的鸟笼”。“懂事”成为了枷锁,就会让你一直懂事下去。

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留白效应

1911年,达·芬奇的《蒙娜丽莎》在卢浮宫被盗后,人们纷纷到博物馆观看原来挂过这幅画的那面空墙。两年过去了,博物馆工作人员惊奇地发现,到博物馆来看那面空墙的人竟然比过去12年间欣赏这幅画的观众还要多一倍。这就是“留白效应”。

“得不到的永远在骚动,被偏爱的都有恃无恐”,给对方留一些空间,反而能增加人与人之间的吸引力。

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饿老鼠效应

1925年,美国科学家麦凯做了一个实验,他把一群刚断奶的幼鼠分为两组,分别放在两个不同的笼子里喂养。A组每天都有充足的食物,能够让老鼠饱食终日。而B组每天只提供少量食物,故意让它们饿着。实验持续了6年,结果出人意料,A组的老鼠行动缓慢,并且寿命较短。B组的老鼠活动敏捷,寿命也比A组的长。在进行的免疫功能测试中,B组的老鼠也比A组的强。此后,科学家又扩大了实验范围,对鱼、兔子、猴子等动物进行了类似的实验,结果几乎一样。

“适当节制,发展良好;过度纵欲,早衰短命”,这就是“饿老鼠效应”。无节制的加班,无节制的刷手机,无节制的吃喝,都会陷入“饿老鼠效应”。“一点点希望是很好的,而巨大的希望是毁灭”,推迟满足感,用自律“微饿”,对人生大有裨益。

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手表效应

如果你有一块手表,它能帮你准确地判断和掌控时间。当你有两块时间不同的手表时,反而会给你制造时间的混乱,这就是“手表效应”。太多的选择,只会让人无所适从。人不能同时选择两种不同的行为准则和价值观念,否则你的内心就会陷入混乱。

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眼泪效应

人们因悲伤而哭泣,而后心情舒畅,称为“眼泪效应”。一个孩子哭了,大人们往往会立即去哄孩子让孩子停止哭泣,甚至有的家长会严厉地制止孩子:“不许哭!”。其实,允许孩子哭泣比制止孩子哭泣更有效。人在遭遇伤痛时,流出的眼泪有利于人的身心健康。

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野马效应

非洲草原上有一种吸血蝙蝠,每当吸血蝙蝠叮在野马身上时,野马就会暴怒狂奔,可蝙蝠仍然能在野马身上从容地吸饱血了再离开。不少野马被蝙蝠的吸血过程中死去,动物学家发现,蝙蝠所吸的血量极少,根本不足以危及野马的生命,野马的死因是暴怒和狂奔。因为外在的挑战,导致自己产生剧烈的情绪反应,危害自身,就是“野马效应”。

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墨菲效应

“怕什么,来什么!”逃课的那一天,往往会点名。考试没复习的部分,经常出现在试卷上。交试卷前,修改选择题答案,经常改错。“如果事情有变坏的可能,不管这种可能性有多小,它总会发生”,“如果你心里总想着坏的事情,它就会发生”,这就是“墨菲效应”。

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